EGYM Workouts

Smartes Training Für Echte Menschen

Unser Erfolg sind erfolgreiche Mitglieder. Mit EGYM Workouts bieten wir unseren Mitgliedern die neueste Generation smarter Kraft- und Mobilitätsgeräte sowie kompatible Kardiogeräte vieler weltweit führender Hersteller. Hier ist der Ort, an dem sich alle wohlfühlen und Trainingserfolge feiern.

In drei Schritten zum gesunden Trainingserfolg. Wir leben und arbeiten nach dem Motto: Mobilität vor Stabilität!

A) Sie beginnen Ihr Training an den Smart Flex Geräten.

Das bedeutet, Ihre Muskeln und Gelenke werden mobilisiert und in einen optimalen Trainingszustand versetzt. So werden muskuläre Dysbalancen im Körper effektiv vorgebeugt. Die intensiven 8 Übungen erwärmen Ihren Körper von Fuß bis Kopf. Sie sind also optimal vorbereitet für das anschließende Muskelkrafttraining. Es ergeben sich zwei klare Vorteile zum Cardiotraining als Erwärmung:

1. Die vordere muskuläre Kette, die durch vieles Sitzen am Schreibtisch oder im Auto sowieso schon verkürzt ist, wird durch das Trainieren an den Smart Flexx Geräten geöffnet, statt die muskulären Dysbalancen zu begünstigen, wie es eben auf dem Fahrrad zum Beispiel der Fall wäre. Fakt: Muskellängentraining beugt Gelenkschmerzen effektiv vor.

2. Im Anschluss Ihrer Erwärmung benötigen Sie weiterhin noch Energie für das Muskelaufbautraining. Würden Sie die wertvolle Energie in Form von Kohlenhydraten bereits bei einer Cardio-Erwärmung verbrauchen, hätten Sie im Anschluss nicht mehr genug Energie zur Verfügung, um Ihre Muskeln maximal effektiv trainieren zu können. Es ist eben diese die wir benötigen, um die Gelenke besser stabilisiert zu bekommen und den Stoffwechsel noch bis zu 72 Stunden nach dem Training auf Trab zu halten. Im Nachgang verbrennt Ihr Körper viel mehr. Und das ist es doch, warum Sie auf der Suche nach einem geeigneten Trainingsort sind, richtig?

B) Es folgt das Muskelkrafttraining an den Smart Strength Geräten

Ihre Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke sind optimal vorbereitet. Nun liegt der Focus auf dem Aufbau Ihrer Muskelkraft . Ein zielgerichtetes Programm führt Sie durch Ihre Trainingseinheit. Durch eine Pac-Man ähnliche Darstellung schaffen Sie es, die Geschwindigkeit jeder einzelnen Wiederholung genau einzuhalten. Das gewährleistet, dass Sie den optimalen Trainingseffekt innerhalb Ihres Muskelkrafttrainings erzielen. Mit 19 EGYM Kraft- und 12 EGYM Muskellängen – Trainingsgeräten gestalten wir Ihr Training sinnvoll und abwechslungsreich. Jeder ist willkommen. Sie möchten schmerzfrei bleiben und präventiv trainieren, um dem Abbau Ihrer Muskulatur vorzubeugen oder Sie leiden bereits an Gelenkschmerzen, Diabetes, Bluthochdruck oder wollen einfach nur IN-Shape bleiben? Bei uns können Sie einfach, sicher und effektiv Ihr Trainingsziel erreichen.

C) Sorgen Sie Abschließend an den Smart-Cardio Geräten für ein starkes Herz-Kreislauf System

Eine optimale Förderung Ihres Herz-Kreislauf Systems gelingt Ihnen in unserem Ausdauer Bereich. Aller 28 Tage erfolgt ein Cardiotest. Ihr Herzkreislauftraining orientiert sich somit an Ihrem aktuellen Trainingszustand.